Burnout și la instructorii de sport
Burnout-ul s-a mutat din corporații în sălile de sport. Nu la clienți. Printre instructori. Epuizare fizică și mentală, care duc la leșin plecând de la: oboseală permanentă, senzație de somn de-o clipă, nu poți...
Category: Sport
TRX – la ce să fii atent
TRX – Total Resistance Exercice. Lucrezi cu el exerciții pentru toate grupele musculare, având ca greutate propriul corp, sfidând legea gravitației, într-un mediu instabil generat de unghiul de lucru. Nu, nu e o formulă...
Foietaj franțuzesc rapid
Foietaj franțuzesc rapid. E făcut de băiatul meu. Timp de preparare: 15 min, timp de coacere: 25 min. INGREDIENTE: 500g faină 400 g unt foarte rece 1/2 linguriță de sare 200 ml de apă...
Spumă de ciocolată cu avocado
1 avocado bine copt 1 lingură unt de cocos 2 linguri rase îndulcitor stevia 2 linguri cacao arome: vanilie etc. 1 linguriță miere (opțional) În robot mixați toate ingredientele de mai sus. Lăsați la...
Cheesecake fără zahăr, fără coacere
Baza de biscuiți: 180 gr de biscuiți fără zahăr 50 gr unt topit Pentru crema cu miere și lămâie: 300 gr de Philadelphia 150 gr de mascarpone 250 ml friscă lichida foarte rece neîndulcită...