Tagliatele de dovlecei cu creveți
Ușor de preparat, gustoase, putine calorii, perfecte pentru cina. Cantitațile pe care le-am folosit eu: 300 gr. dovlecei, 300 gr. creveti congelați (s-au redus la jumatate 🙁 ), 6-7 căței de usturoi. Am ”tras”...
Category: Dieta
Da! Ciresele ingrasa! :(
Ce fructe de sezon ingrasa? – intrebarea zilei/saptamanii/lunii. Multi descopera cu uimire ca ciresele ingrasa. Unii descopera dupa 3 kg. consumate zilnic, altii “decat” dupa un kilogram. Da, ciresele ingrasa! Daca e sa fac...
Paradoxul slabitului prin cresterea masei musculare
La volum egal, musculatura ”atarna” la cantar mai greu decat grasimea. Cei care practica fitness-ul in mod consecvent si urmeza un plan de alimentatie corecta, au adesea surpriza unui placut paradox: in timp ce...
Postul – preocupare și provocare pentru (ne)sportivi
Pentru fiecare dintre noi, postul are semnificații diferite: curățenie spirituală si interioară, înfranarea de la cele “carnale”, detoxifiere etc. Oricare ar fi motivele pentru care ținem postul, alcătuirea meniurilor devine o preocupare zilnică. Pentru...
Ce gresim major in “curele de slabire”
Observ doua (de fapt, sunt mai multe, dar ma limitez la cele “uzuale”) greseli frecvente in “curele de slabire” populare: eliminarea completa din alimentatie a painii, pastelor, cartofilor, orezului si infometarea. De aceea, nici...