Category: Dieta

Consumul de calorii în funcție de activitatea sportivă

Marile consumatoare de calorii sunt activitățile de tip aerobic. Acestea sunt cele mai indicate persoanelor care vor să slăbească și să-și modeleze corpul: fitness aerobic, Zumba fitness, alergare, natație, bicicletă, volei, baschet, fotbal, tenis...

Cât la sută e grăsime?!

Simpla cutare a abdomenului între degete nu îți dă răspunsul deplin – neplăcut (dar ar fi mai bine să nu știm pe principiul ”ce nu știm, nu există”) – la întrebarea ce procent de...

O poveste cu afine

Bucuria dimineţilor de vară, ca aceasta de astăzi, o asociez cu ochii încă nedezlipiţi de somn ai copiilor mei, porţia de afine proaspete cu iaurt de la micul dejun şi zâmbetul lor colorat în...

O minunată supă de roşii

Plasa mea de siguranţă în materie de alimentaţie se numeşte supă (sau ciorbă). Îmi este nelipsită şi rareori îmi încep masa de prânz sau de seară fără o “zamă”.  Este pentru mine o garanţie...