De ce NU exercițiilor pentru abdomen
La inceput de an, se observa in salile de sport un fenomen meteoric, cam ca traiectoria Luceafarului din cer: unii oameni acu~ apar, acu~ dispar. Mai vin la anu~, pe vremea asta….Intr-o zi de...
Category: Slabire
5 exerciții anticelulită pentru coapse
N-am mai scris de ceva vreme un articol cu exerciții, deși se cere. Și mie îmi era dor….. Nu de exerciții (ne întâlnim foarte des), ci de un post mai tehnic. Am așteptat un...
Ce și cât să mănânci pentru a-ți defini musculara
Practici fitness-ul sau bodybuilding-ul și îți dorești musculatură bine profilată? Dacă în sala de sport faci ceea ce trebuie (eventual, sub îndrumarea unui instructor), atunci trebuie să îți adaptezi și alimentația. Dau mai jos un...
Top 13 alimente așa-zis ”dietetice”(I)
Crezi că mănânci ”light”, ”dietetic”, ”fără grăsimi”, ”fără colesterol” ? Citește mai jos și mai gândește-te ! Top 13 alimente așa-zis “dietetice” și ce ingrediente ascund Alimente procesate cu ”conținut scăzut de grăsime” sau “0% grăsime”....
Pentru alergătorii începători
Pentru alergatorii incepatori sau cei care vor sa isi cresca intensitatea antrenamentelor: – daca sunteti in sala, alegeti o banda langa cineva (chiar si necunoscut) care alearga bine, constant, fara efort prea mare; –...