Să ardem 1 000 de calorii! Să ne mişcăm repede!
Pentru că sunt instructor de zumba fitness (dacă nu mă crezi pe cuvântul scris, mă poţi verifica pe zumba.com) pentru copii, adulţi şi seniori, să îţi spun cu ce se “manâncă”. În primul rând,...
Category: Sanatate
Despre normalitate
Am schimbat la mijlocul săptămânii trecute zăpada Bucureştiului cu gerul de -15 grade al Vienei şi al oraşului Brno. Am avut ca destinaţie finală Cehia, unde mi-am obţinut licenţa de instructor de zumba fitness...
Exercitiile fizice in exces pot afecta articulatiile
Ce e mult, e prea mult! Exagerarea in practicarea oricarui exercitiu fizic poate fi daunatoare. Medicii specialisti spun ca persoanele cu varsta de peste 25 de ani nu trebuie sa depaseasca 30 de minute practicand...