Greseli de postura in sala de sport
Ce pacat si …dureros ca posturile gresite din timpul zilei, de acasa, de la birou etc., se multiplica si in salile de sport! In prima postura gresita, pe langa presiunea pe coloana, marcata de...
Category: Sanatate
Câte cafele și câtă ciocolata sunt sigure pentru sănătate?
Mai mult de 4 cafele, adică aprox. 400 miligrame de cafeină pe zi, sunt nocive pentru sănătate – dacă nu punem la socoteala și alte surse de cafeină. Pentru cine nu bea cafea, atentie...
Paradoxul slabitului prin cresterea masei musculare
La volum egal, musculatura ”atarna” la cantar mai greu decat grasimea. Cei care practica fitness-ul in mod consecvent si urmeza un plan de alimentatie corecta, au adesea surpriza unui placut paradox: in timp ce...
Exercițiile pentru abdomen – un ”must have”?
Deși toată lumea, mai antrenată sau mai puțin antrenată, la sala de sport sau acasă, face exerciții clasice pentru abdomen (crunch-uri, cel mai adesea), surprinzător poate pentru unii, acestea sunt unele dintre cele mai...
Pâinea îngrașă! O concepție demodată
Propagată încă din anii 80, ideea că pâinea îngrașă continuă să facă victime printre consumatorii atenți la siluetă. Cotropiți și seduși de această concepție, cei mai mulți dintre cei care se hotărăsc să piardă...