Mâncatul sănătos nu înseamnă înfometare! Stăduieşte-te să obţii un anumit echilibru: fiecare masă e bine să conţină ceva proteine, ceva carbohidraţi (alege-i pe cei care se găsesc în cereale integrale, legume, fructe – au...
Calea spre un abdomen plat, cu pătrăţele, trece mai întâi prin farfurie! Citeşte etichetele produselor pe care le cumperi. Dacă sunt ingrediente pe care nu le cunoşti sau nu le poţi pronunţa – NU...
“Nu pot mânca dimineaţa”!, „Nu am timp să mănânc dimineaţa”! Fără discuţie, e cel mai greu lucru pe care îl poţi face în zorii zilei pentru tine. Dar, în goana ta spre serviciu, închide,...
Vine vara, bine-mi pare; două buci am în dotare: cum tonifiez? Pentru că numai mâine nu e…..iulie – vară, mare, soare, nisip, tihnă, voie bună – îţi propun să începem de astăzi o serie...
