Partea a II-a Ai o musculatură ”curată”, cum se spune în jargonul de fitness, adică nu aplelezi la substanțe anabolizante care să ”pompeze” musculatura. În cât timp poate o persoană cu o muncă de birou si care are 3-4...
A câștigat 2 titluri de campioană Fitness Univers America (Pro Division), numeroase premii naționale și internaționale la gimnastică aerobică. Cu mult timp înainte să o cunosc direct, am văzut-o la o emisiune a TVR făcând flotări: fragilă,...
Așa cum bărbații sunt preocupați de dezvoltarea brațelor, tot așa și femeile…. de coapse…. (atunci când au rezolvat-o cu abdomenul 🙂 ). Dacă în privința coapsei anterioare (fața coapsei), lucrurile sunt relativ simple în...
Exercițiul acesta este ca mersul la coafor sau pusul bigudiurilor când ești singură acasă. Te prezinți frumoasă în fața soțului, partenerului de viața, fără să știe ce eforturi ai făcut. Totul trebuie să pară...
De Revelion, ne prezentăm cu ce avem noi mai bun – la interior, dar și la exterior, căci ce-i frumos, place și lui Dumnezeu. Mai jos, un set, o înlănțuire de 4 exerciții pentru...
