Tu știi să respiri sportiv?
Când urci scări, faci exerciții fizice sau când alergi, cum respiri? Respiri pe gură? Atunci, e posibil ca respirația ta să fie disfuncțională și astfel să obosești mai repede, să te recuperezi mai greu...
Monthly Archive: June 2021
Fursecuri cu făină de migdale. Rețetă rapidă și ușor sportivă
INGREDIENTE: 3 ouă 400 gr. făină de migdale 1 pachet unt 1 ceașcă de zahăr 2 linguri miere 100 gr. fulgi de migdale făină de grâu cât e necesară pentru ca aluatul să nu...
Tapas à la Facebook
Am găsit legătura dintre stretching și dulceață. Adică nu pot renunța să le tot fac. Pe unul, în fiecare zi; cealaltă, în fiecare an, cum dă Domnul fructelor. Prima dulceață pe anul ăsta: cireșe...
Cum tonifiezi abdomenul inferior fără dureri de spate
Abdomenul inferior, mare ”iubitor” de țesut adipos, se tonifiază îndeosebi cu ajutorul picioarelor. Altă cale nu prea e. Am face și spatelui un mare bine dacă nu am coborî picioarele sub un unghi de...
Flotări ușoare pentru triceps definit
Eu, pe pielea și mușchiul meu, m-am supus timp de o lună, dimineața și seara, unei provocări: am inclus la finalul exercițiilor pentru abdomen/spate/fesieri și ”neprietenoasele” flotări – 120/zi – în diverse variante. În...