Stresul îngrașă. Cântarul urlă, disperarea crește!
STRES + DIETĂ NU = LOVE
Știai că, at
unci când suntem stresați, nu slăbim? Parole d’honneur!
Știu, e un truism. Și poate tocmai de aceea uităm și, cu cât rezultatele pe cântar sunt mai încăpățânat stagnante sau chiar mai rău, cu atât ne cresc angoasa și stresul.
Una dintre explicații: în situații anxioase, corpul secretă cortizol, un hormon “programat” să facă depozite de grăsime. Și știi unde?
Da, exact, în jurul abdomenului. Pentru că de acolo este cel mai ușor de tras, de consumat, în caz de urgență, penurie, boală. Știi, supraviețuirea speciei….
Deci, dacă stresul e cât casa, nu începe dieta. Mergi la coafor, la cosmetică, la sala de sport, plantează trandafiri, plantează copaci, îndrăgostește-te, iubește, speră, … privește cerul.
Și abia apoi, cu zenul în baterie, începe și dieta. Va funcționa.
Va să zică, întâi capul să fie bine, apoi va fi și corpul.
Related Posts
Să fie caloriferul cauza obezității? Citind concluziile pe marginea unui studiu Obesity Reviews, care spune că nu doar alimentația și efortul fizic sunt responsabile de obezitate, ci și încălzirea centrală, îmi vine în minte îndemnul de tristă amintire ”vă e frig, mai puneți o haină pe voi!” și nu știu dacă să râd sau să […]
Nucile de pecan, un fel de ceafă de porc sănătoasă Nucile, în general, sunt bune, sănătoase, pentru toată lumea, dar în special pentru sportivi și pentru cei care suferă de afecțiuni cardiovasculare.
De ce tocmai nuci de pecan? Pentru că sunt/pot fi, într-un regim alimentar lipsit de monotonie, o alternativă interesantă (desi mai […]
”Motivatia de a merge mai departe” O parte din sufletul si pasiunea mea trece la fiecare dintre cursantii mei. O alta parte insa, mi se intoarce si sta pentru totdeauna in inima mea - un dar nepretuit. Tricoul este o dedicatie pictata manual si surprinde toata valvataia ”berbecului” din mine. De multe ori multumesc, om […]
Ce te costă să ai timp…. Timpul costă bani, iar lipsa lui pentru sport e plătită cu sănătatea. Teoretic - știm toți, practic însă... - n-avem timp. Invariabil, primele două întrebări auzite de la cei care revin la sentimente mai bune în ceea ce privește determinarea de a face sport, sunt de câte ori pe […]
Video – încălzirea brațelor, umerilor, spatelui
DOAR 4 minute... Chiar și dacă nu faci constant sport, exercițiile de încălzire a părții superioare a corpului din video pot fi un minimum de efort fizic - 4 minute pe zi - care să îți dea mai multă mobilitate articulară, dar și să destindă gâtul, umerii, spatele de o manieră plăcută […]
Aprob pozitiv! Așa este. Verificat! 🙂