Ca să slăbesc, pot să mănânc pâine la fiecare masă?
Înainte de a începe un program de slăbit, este absolut firesc să (îți) pui câteva întrebări care să te ajute în a înțelege mai bine drumul pe care ai pornit. Azi, a doua întrebare din șirul de 10 promise.Pâinea face parte din cultura noastră și e greu de conceput o masă fără pâine. Pentru ca dieta să nu fie prea drastică, e bine să păstrezi, în cantități rezonabile, alimentele care conțin amidon, inclusiv pâinea. Poți avea la fiecare masă o mică porție de carbohidrati: cereale, leguminoase, cartofi sau pâine (1 felie la fiecare masă).
În termeni de calorii, 100 grame de leguminoase (fasole uscată, linte, năut etc.) fierte = 40 g de pâine.