LIKE! Iaurtul meu de dimineaţă
“Nu pot mânca dimineaţa”!, „Nu am timp să mănânc dimineaţa”!
Fără discuţie, e cel mai greu lucru pe care îl poţi face în zorii zilei pentru tine. Dar, în goana ta spre serviciu, închide, te rog, ochii, acoperă nasul când treci pe lângă o covrigărie sau o patiserie….căci nu poţi mânca dimineaţa şi nici nu ai timp, nu-i aşa? Şi nici nu face bine digestiei să mănânci în timp ce alergi.
Dacă frigiderul tău ar avea pagină de facebook, atâtea lucruri ţi-ar spune….
Ar posta, de plidă, pe peretele tău:
– „azi, în primul raft – chiar sub ochii tăi, am un iaurt de 2% grăsime pe care l-ai putea combina cu cereale integrale”. Ce te costă să dai un LIKE? Doar o secundă!
– „lângă bolul cu cafea găseşti şi o pungă cu cereale integrale amestecate cu fructe (stafide, curmale, banane, ananas, papaya, smochine, caise, prune, mere, coacăze)”. Ce te costă să dai un LIKE? Ieri, ai dat atâţia prietenilor tăi….Doar o secundă!
– „te aştept pe la 7 trecute fix! stau în bucătărie şi ţin în mână o punguţă de migdale, nuci, seminte de floarea soarelui neprăjite, goji berries din care te poţi oricând servi”. Ce te costă să dai un LIKE? Doar o secundă!
Te costă doar trei secunde să pregăteşti un mic dejun bogat în calciu, fier, potasiu, magneziu, fibre, grăsimi sănătoase, vitamina C etc….
Comentează: …şi alte 5 minute (de la caz la caz) să îl mănânci..
LIKE!:)
Related Posts
Suspans sau suspension? Este cea mai nouă metodă de antrenament în săli de sport, aer liber, acasă, hotel; pare o disciplină de fitness pentru bărbați, dar femeile participă în număr copleșitor (Madonna, venită în concert la București, a fost filmată pe ascuns antrenandu-se după această metodă); un echipament […]
Anca Bucur, despre industria de fitness din România – partea a IIa Partea a II-a
Ai o musculatură ”curată”, cum se spune în jargonul de fitness, adică nu aplelezi la substanțe anabolizante care să ”pompeze” musculatura. În cât timp poate o persoană cu o muncă de birou si care are 3-4 antrenamente pe săptămână să ajungă la o formă apropiată de a […]
Eforie mon amour I (alb-negru și sepia) Și în 2018, la Eforie predomină albul și negrul, iar marea e aprig de furioasă, rupe maluri, lasă plaje sălbatice, pline de scoici sparte, pe care e greu să pășești dacă nu ai papuci; iar mirosul de alge, în zilele în care marea e domoală, poate fi alinat, pentru cei cu sensibilități […]
Jos burta! Sus…costumul de baie! Din punctul meu de vedere, les jeux sont faits rien ne va plus; dar, daca totusi insistați si dacă v-ati propus ca, in concediu, sa aratati (mai) bine in costumul de baie, pastrati ca ultima optiune "napustirea" asupra regimurilor de tipul 2 frunze de salata si restul apa. Ca rezultat, […]
Apnee de tranșee
23 de ani de domnie. Și vreo insomnie? Câteva, poate. Una, sigur: în noaptea alegerilor din 7 decembrie 2003, la câteva luni de la spectacolul mediatic, marca Surkov (Baranov, în carte), al arestării lui Mihail Hodorkovski, cel mai bogat om din Rusia la acel moment - ”Capul unui […]
si eu sint fan fructe goji….f bune …le-am descoperit de 2 luni abia..
Eu le-am descoperit la Brno. O colega instructor de Zumba din Austria le manca cu o supa de rosii. :). Au vitamina C si, desi se cam lipesc de masele, sunt foarte bune.