Ciocolata care slăbește

Va să zică, ciocolata… care nu îngrașă:

– cum? nu ronțăită (că ni se zice fără ronțăieli ), ci ruptă în bucățele mici, ca în foto, și ținute, plimbate pe cerul gurii până se topesc complet; așa faci cu toate micile bucățele; minunată senzația că ai mâncat multă, dar și puțină. Eventual, un ceai neîndulcit alături.

– câtă? 2-3 tablete,

– când? după masa de prânz, poate după un antrenament mai dur sau dacă, după un antrenament de tip aerob mai intens, ai senzatia unor ușoare amețeli (mie mi se mai întâmplă); să verifici, totuși, dacă amețelile nu au și alte cauze, anemie, de pildă, sau dacă ai renunțat brusc și mult la carbohidrați,

– ce tip? ce vă place… caloriile sunt tot pe acolo….câtă vreme vă mențineți la 2-3 tablete,

– când totuși nu? după ora 17.00, cu atât mai puțin seara, înainte de culcare.