FIT la 40+ e pe Facebook

FIT la 40+ e un grup nou creat de mine puțin înainte de finalul anului. Încă mă simt în el ca-ntr-o casă nouă. N-am dibuit încă toate comutatoarele, n-am tablouri pe pereți, n-am mobilă, n-am poze pe comoda din living (pornesc, cum ar veni, de la lingură și furculiță). Dar am ceva idei de cum s-o mobilez și decorez.

𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐮𝐥 ă𝐬𝐭𝐚?

Ca să ne auzim și vedem mai bine noi, femeile (cu nevoile noastre specifice). Întocmai ca-n poveste. Dar n-am să vă înghit.  Sper că nici voi pe mine.  ; și că veți fi înțelegătoare cu faptul că n-am să pot face mereu lucrurile să sclipească. Mai am un soț și doi copii, un cățel, o pisică, o grădină și o livadă + celelalte activități de care trebuie să mă îngrijesc ca de mine.

𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐭𝐨𝐜𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐜𝐮𝐦?

Este exact ca în viață. Evoluezi, construiești, unele situații, oameni (pagini) îi lași în urmă.”Vreme este să rupi şi vreme să coşi; vreme este să taci şi vreme să grăieşti.”, cum zice Ecleziastul.

𝐂𝐞 𝐯𝐞ț𝐢 𝐠ă𝐬𝐢 𝐚𝐢𝐜𝐢?

• Impuls pentru mișcare, în primul rând. Idei de antrenamente, video cu exerciții, foto.
• Chestiuni legate de o alimentație cumpătată (de cuvântul dietă mă feresc pentru că a devenit un fel de bau-bau golit de sensul lui constructiv și de bun simț).
• Tips and tricks
• Rețete simple, rapide, mai fără zahăr, mai fără grăsimi multe, mai ușoare la digestie și la timp.  De reținut că mai am și o pagină dedicată exclusiv rețetelor: https://www.facebook.com/ReteteUsureleSubtirele
• Noutăți din industria fitnessului, echipamente, aparate de antrenament.
• Recomandări de cărți care-mi plac. Aici am o preocupare cumplită, devenită deja un obstacol de-a dreptul fizic pentru cei ai casei…
• Informații de bun simț, verificate (și prin experiența mea), un ton cald și, sper mereu, echilibrat.

𝐂𝐞 𝐧𝐮 𝐯𝐞ț𝐢 𝐠ă𝐬𝐢 𝐚𝐢𝐜𝐢?

• Rețete miraculoase de slăbit. Sper să nu vă dezamăgesc, dar încă n-am găsit rețeta miraculoasă de slăbit de azi pe mâine. Și nici în supa de varză nu cred.
• Exerciții care să te slăbească în doi timpi și trei mișcări. Nici pe astea încă nu le-am găsit. Dar perseverez… 
• Despre pastile de slăbit sau ceaiuri minune. Dar, dacă există, sunt curioasă tare să le aflu. 
• Ton bombastic. Nu vând nimic aici. Încerc să cultiv doar, ca în grădina mea, dragul de a face mișcare și de a trăi în echilibru. Cu sine, mai întâi. Sunt, probabil?, trecută de jumătatea vieții – îmi permit luxul ăsta.

𝐂â𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐭 𝐫ă𝐬𝐩𝐮𝐧𝐝𝐞 î𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛ă𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫?

Probabil că n-am să fiu la fel de iute ca Usain Bolt, dar sigur voi reacționa.

𝐂𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐠𝐫𝐮𝐩?

Voi, prietene de-ale voastre, care împărtășesc preocupări sportive și nu vor fi agasate/neinteresate de ceea ce facem/dregem noi aici. Le puteți invita oricând. Curaj!