Caisele nu îngrasă şi ajută la bronzare

…..cu condiţia să fie mâncate în prima parte a zile şi nu 2 kilograme….desigur (să nu uităm, fructele conţin fructoză, deci sunt dulciuri!).

Caisele au puţine calorii şi un conţinut ridicat de potasiu (ajută la eliminarea excesului de apă din corp, menţine tensiunea arterială), fiind la mare concurenţă cu bananele si kiwi din acest punct de vedere.

Dacă intenţionezi să stai mai mult la soare, mănâncă şi caise – betacarotenul protejează pielea împotriva razelor ultraviolete (ca şi roşiile, de altfel)  şi ajută la bronzare.

Mai mult, caisele sunt singura sursă naturală neuleioasă de vitamina E – are rol antioxidant, ajută rezistenţei muşchilor, creşte performanţele sexuale, caz în care, probabil va trebui suplimentată cantitatea de caise consumate….:).

Nu aveţi decât să mergeţi la piaţă: caise sunt din abundenţă şi costă de la 3 lei până la 6 lei per kilogram, după pofte, dorinţă, mărime. Nu-i aşa că merită….  ?