Pregătiri de vacanţă
Peste câteva zile voi fi la mare; fizic, m-am pregătit suficient peste an pentru a face faţă onorabil costumului de baie, dar şi neastâmpărului copiilor mei: am dansat mult (ZUMBA fitness), am alergat constant, am făcut exerciţii de tonifiere, am mâncat cât şi ce trebuie:), am asezonat cu masaj.
Voi continua programul meu de exerciţii şi la mare- ce mă poate împiedica? Ganterele şi mingea medicinală sunt deja în portbagaj…., CD-urile cu muzică pentru Zumba fitness sunt în geanta de sport – nu lipsesc niciodată…:).
Voi alerga pe malul mării, voi face exerciţii, voi dansa pe nisip, mă voi bronza….., voi trăi în felul meu!
Vacanţă frumoasă şi vouă! Pe curând!
Related Posts
Pate de ton cu ricotta Gustare sau antre atat pentru sportivi, cât si pentru nesportivi
INGREDIENTE:
- 200 gr. ton in suc propriu
- 30 gr. ricotta sau urda
- 1-2 linguri ulei masline
- 10 masline verzi
- 4-5 linguri supa de legume
- rosii uscate
Toate ingredientele de mai sus se mixeaza in robot si […]
Tort-mousse două ciocolate
INGREDIENTE pentru blat:
2 ouă60 gr. zahăr pudră45 gr. faină10 gr. cacao 10 gr. unt topit
INGREDIENTE pentru mousse ciocolată albă:
1 foaie de gelatină
50 ml lapte
200 gr ciocolată albă
450 ml frișcă (neîndulcită)
INGREDIENTE pentru mousse ciocolată […]
Totuși, e scump sa faci sport Ieri, mi s-a ars fierul de călcat. Nu sunt deloc o femeie modernă (”nici nu vreau, nici nu pot”) și duzina de cămăși a soțului meu stătea neîndurător, neglijent, ostentativ în calea mea. E o conviețuire mixtă (cu camăsile 🙂 ) care nu mă deranjează nici cât negru sub unghie pentru că, de […]
Deretic prin casa. Fac sport? Dacă fac curățenie în casă, se cheamă că fac sport? Aproape..... Dacă e să contabilizăm numărul de calorii arse făcând curățenie în casă, aceasta echivalează cu 30-40 de minute de mers vioi pe bandă.
Avantajul (dacă-i pot spune așa... 🙂 ) acestei misiuni, poate ingrate, este că, […]
Pe valurile Convenției de fitness 2013 – ziua 1 Convenția internațională de fitness, organizată de Fitness Scandinavia pentru al treilea an consecutiv la București, începe (sau ar trebui) să devină un fel de Mecca a sportului de masă din România. Master traineri/prezentatori români sau străini, instructori de fitness din toată țara, […]