Masajul reduce, cu adevărat, febra musculară?

Timp de vreo 3 ani , diverși cercetători s-au contrat în studii și cercetări pe tema beneficiilor sau prejudiciilor aduse de masajul terapeutic.

La mijlocul lui 2009, un grup de profesori-cercetători de la Universitatea Queen’s, Canada, (o instituție respectabilă, cu o lungă istorie), surprinde și sfidează mediile sportive și academice, prezentând rezultatele halucinante ale cercetării lor: contrar credinței universal împământenite, masajul afectează fluxul sangvin al mușchilor supuși anterior exercițiilor fizice și nici nu ajută la eliminarea acidului lactic acumulat (din cauza căruia apare febra musculară).  (!?!?!)

Nu cred că studiul a impresionat prea mult, nu pe sportivi, cel puțin, care au continuat să apeleze la serviciile maseurilor. Cei mai mulți sportivi pot depune mărturie că masajul îi ajută în procesele recuperatorii, le alină durerea și are un efect relaxant. Chiar și eu! De altfel, masajul figurează printre procedurile de recuperare după antrenament ale sportivului.

De la începutul acestui an, avem și confirmarea științifică (indubitabilă, sper) a faptului că masajul reduce inflamația la nivel celular, ajutând la creșterea mitocondriilor (”uzine de energine” conținând enzime necesare respirației) noi în mușchii scheletici.

Cercetătorii au mai arătat că masajul are un efect similar medicamentelor convenționale antiinflamatorii.

Mai mult decât atât, cercetători de la Universitatea McMaster au descoperit că o ședință scurtă de 10 minute de masaj ajută la reducerea inflamației in mușchi.

Este prima cercetare care privește în interiorul musculaturii. 11 bărbați au fost puși să pedaleze 70 de minute până la epuizare, iar în timpul celor 10 minute de pauză li se făcea masaj folosind tehnici specifice în recuperare. Ulterior, mușchii cvadriceps au fost supuși unor biopsii pe baza cărora au fost enunțate rezultatele de mai sus.

Ca terapie alternativă, spun cercetătorii de la Universitatea McMaster, masajul este benefic și în inflamații cronice cum sunt artitra (inflamația unei articulații) și distrofiile musculare (afectiuni  ereditare rare; mușchii se deteriorează progresiv, antrenând slabiciune musculară si invaliditate. (Rezultatele sunt publicate pe Science Daily)

Nu știu alții cum sunt, dar eu mă declar o împătimită a masajului – cu și fără studii științifice. 🙂