Frigul arde multe calorii, mai stați și p-afară!

Bărbații se gândesc la sex, așa cum respiră; la fel și femeile… – la mâncare!

Neliniștea apropierii sărbătorilor de iarnă, când principala obligație este să mănânci, să mănânci, să mănânci (excluzând definitiv activitățile pastorale 🙂 ), crește în valuri.

Pe facebook, mesajele de încurajare – rezistați tentației, nu vă lăsați cuceriți! – sunt la mare concurență cu panettone-le, vinațul, caltaboșii și alte chinezării; poze cu cântare peste care tronează obraznic (!!!) câte un metru de croitorie ”blocat”la 40 și ceva de centimetri,  sunt de-a dreptul sfidătoare 😉 ; sălile de sport anunță deja oprirea motoarelor de sărbători; peisajele bucolice de iarnă ne îndeamnă la mai multe LIKE-uri decât putem noi da.

Ce te faci cu silueta, Eleno, Rodico, Mario, Cristino și care veți mai fi?

Domnilor, dar, mai cu seamă, doamnelor, stați liniștiți, savurați în tihnă, cu măsură, șoriciul și pomana porcului, căci nu e pasăre mai bună ca porcul!; vă dau vești bune!

A doua cheltuială importantă a organismului, după cea de susținere a funcțiilor vitale (adică a existenței ca atare), este termoreglarea – adaptarea organismului la condițiile exterioare.

De pildă, expunerea organismului  la frig și  încercarea acestuia de a menține o temperatură constantă, optimă și confortabilă, înseamnă o ardere calorică importantă, ce poate sări binișor de 10%, raportat la necesarul caloric zilnic.

Să facem și un calcul: la un aport zilnic de 2000 kcal pentru o persoană sedentară, cheltuiala cu termoreglarea în condiții de frig serios, se poate ridica la 300 de kcal – echivalentul unui consum de o oră datorat exercițiilor fizice de intensitate medie.

Dacă adăugăm și o altă activitate fizică repetată, constantă, cum ar fi:

datul zăpezii de pe aleea blocului (în dreptul scării tale, după care treci la vecini, că sigur nu îți vor face concurență), mersul pe jos, patinajul, alergatul pe zăpadă (aici mă regăsesc, dar mă bag și la lopată cu toată familia 😉 ) – garantat, silueta nu va fi deranjată de sărbătorile de iarnă și nici de amintirea porcului – ce bun a fost! 🙂

Dumnezeu să-l ierte și la anul!