Un exercitiu ”HOT” pentru sculptarea coapselor

Dacă ne dorim subțierea coapselor și/sau tonifierea acestora, exercitiul din video este (sau ar trebui sa fie) unul de neocolit, în ciuda scânteilor care vor iesi din coapse. 🙂

Nu vă limitați doar la o porție, aratați-vă nesățioase când vine vorba să îl includeți în circuitul exercițiilor voastre pentru zona inferioară a corpului!

P.S. Pentru cele cu dureri la nivelul articulațiilor genunchiului, mare precauție în ceea ce privește modul de lucru și poziția genunchilor! Nu este un exercițiu pentru începători în ale fitness-ului.

https://www.youtube.com/watch?v=Nvvsio67ruE&feature=youtu.be