Subtirimea taliei se tine in bucatarie

Regret ca va dezamagesc, ca spulber un mit, o scuza (“stiu, am un surplus de kilograme pentru ca nu am timp de sala….”) dar subtirimea taliei/definirea abdomenului nu “tine” (doar) de cantitatea exercitiilor sau de numarul (nesfarsit…) de ore petrecute in sala de sport. Cand decizi inceperea unui program de slabire/tonifiere, ajustarea alimentatiei este/ar trebui sa fie pasul numarul 1, linia de start. Fara aceasta, cursa poate fi anevoioasa, lunga si fara finalul dorit.