14_Alina Manolache_14 mai_2015_ profil
Related Posts
Un exercițiu combinat pentru talie, piept, brațe În fiecare dintre noi zace câte un mic Napoleon când vine vorba să facem cât mai multe lucruri într-o perioadă dată de timp. Exercițiul de azi, deși simplu, atinge mai multe grupe musculare, fiind special croit pentru cei/cele care suferă de ”n-amtimpnicisărespir”. Păcat! Însăsi […]
Gândeşte înainte să bei Zilnic, o persoană adaugă, în medie, mai mult de 400 de calorii din băuturi (sper că tu nu faci parte din această categorie:):).
Merită oare "sacrificiul" luând în considerare cele de mai jos?
O halbă de bere = 250 calorii:(
Un fresh de portocale = 150 calorii:(
O portocală = […]
”Es Mal Pas” pas mal du tout… ba dimpotrivă
Simțiți, nu-i așa? Miroase a lavandă aici, lavandă în esența ei: liniște fără sedare. O respirație lila. A suflet vindecat, a dragoste de dăruit și primit și a împăcare - cu ei, cu tine - din care au răsărit câmpuri de lavandă. Iată, o rochie cu spatele gol, nisipul călduț din lăsatul […]
Respiraţia corectă arde calorii Respiraţia corectă în timpul exerciţiilor creşte cu 10% rata de ardere a caloriilor, dar şi anduranţa pe durata efortului.
În timpul exerciţiilor de tonifiere, este bine să inspiri pe începutul mişcării şi să expiri în faza maximă a efortului.
În timpul exerciţiilor de Pilates, […]
Paradoxul slabitului prin cresterea masei musculare La volum egal, musculatura ”atarna” la cantar mai greu decat grasimea. Cei care practica fitness-ul in mod consecvent si urmeza un plan de alimentatie corecta, au adesea surpriza unui placut paradox: in timp ce isi intaresc masa musculara, pot stagna sau chiar creste usor in numar de […]