Remedii “minune” si “rapide” pentru slabit
Cum sa scapi de grasimea de pe burta in doua saptamani”, zice o emisiune de tip Magazin la un post TV.
De grasimea de pe abdomen, nu se scapa in 2 saptamani si in nici un caz de grasimea viscerala (si cu atat mai putin daca talia este groasa).
In prima parte a unei diete gen ”slabire garantata in 14 zile”, apa se pierde in primul rand. Grasimea este cea care se tope
ste ultima, tocmai pentru ca acest strat de tesut adipos ne asigura supravieturirea.
Un program echilibrat de slabit se desfasoara in etape de 3-4-6 luni, urmat de o perioada ampla de mentinere – chiar mai importanta decat slabirea in sine – in care se urmareste pastrarea greutatii pe fondul unei cresteri progresive si rezonabile de calorii, dar in paralel cu cresterea efortului fizic si intarirea musculaturii.
”Patru linguri de miere de albine, care se amestecă cu o lingură de sorţişoară într-o cană: Acest tip de dietă se poate ţine până când vei ajunge la greutatea dorită. Poţi mânca legume crude sau gătite, în toată această perioadă, dar nu ai voie să consumi fructe. Singurul ,,dulce,, care îţi este permis îl ai în combinaţia de miere cu scorţişoară. Datorită substanţelor active, atât mierea cât şi scorţişoara accelerează procesul de ardere al grăsimilor.” Revista X
Nici un dulce nu accelereaza procesul de ardere a grasimilor, ba chiar poate creste rezistenta la insulina la persoanele supraponderale sau obeze, ca sa nu mai vorbesc despre ce dezechilibru major in macronutrienti, vitamine si minerale produce un astfel de experiment. In plus, 4 linguri de miere inseamna aproximativ 300 de kcal, adica tot atat cat iti aduce o masa satioasa si corecta din punct de vedere al combustibilului de care are nevoie organismul. Daca acest surplus nu se consuma prin sport, pe langa dezechilibrul nutritional, mai adaugi si cateva kilograme in plus.
Nu vad nici de ce ai renunta la fructe de dragul acestui remediu. Sunt, printre alte beneficii, dulcele cel mai savuros, linistitor si satios din cate pot exista.
Revista nu ne spune daca remediul acesta “miraculos” presupune si ingerarea de proteine animale sau vegetale (lactate, oua, branza, carne, leguminoase etc.), dar pot presupune ca nu exista, ceea ce inseamna, pe langa raul imens, unul si mai pervers: “topoirea” nu a grasimii, ci a masei musculare, adica reducerea motorului care consuma si in stare de repaus. Unde e castigul? Desigur, in numarul de accesari ale paginii revistei respective.
Related Posts
E bine de ştiut înainte de alergare În ultima vreme, prieteni, cunoscuţi, cursanţi de-ai mei s-au hotărât să ia asfaltul la goană: au început să alerge! Cum să respir?; Cât să alerg la început?; Ce fel de pantofi să-mi cumpăr? - sunt întrebările care mi s-au pus cel mai des în ultima vreme. Ai jos câteva informaţii de […]
Echilibru Când faci sport, nu uita de echilibru - foarte important pentru sculptarea armonioasă a trupului. Nu vorbesc acum de statul într-un singur picior, ci de a dedica aceeaşi atenţie întregului corp.
Dacă sportul tău favorit este dansul, completează cu miscări de fitness pentru tonifierea […]
Revelion cu “Regele” "Nu mă mai întrebatz ce-am citit, zic io din când în când."
Când îi povestesc fetei mele că, după terminarea liceului, primul meu prieten îmi citea poezii rusești pe malul Dunării, lângă Căpitănia Portului Brăila, râde în hohote și-mi zice că vin de pe altă planetă. […]
Pune ordine in ceea ce mananci! Prietena mea cea mai buna din liceu (atunci superba adolescenta blonda, miniona, ochi albastri, efervescenta ca o zi de primavara) imi scrie deunazi, oarecum disperata, ca ar trebui sa slabeasca 10-12 kg si nu stie cum, si nici timp pentru <sala> nu prea are. Ceea ce i-am scris, […]
Stretchingul meu de 1 Iunie
N-am practicat nici baletul și nici gimnastica. Nici sport de performanță n-am făcut. Flexibilitatea am început să mi-o ”construiesc” după 39 de ani, odată cu musculatura, atunci când mi-am descoperit și corpul, altul de cum îl știam, cel puțin de la 20. Ba mai mult, cred că a […]