“Nu mai vreau să fac pauză fară motiv”!
Ieri seră am trăit un alt moment de bucurie sportivă. 1 Martie, flori, mărţişoare, prăjituri, 🙁 mesaje pe facebook, vine primăvara! – deşi tocmai ninsese – , să ai o primăvară frumoasă! (zice clişeul); femeile şi-au urat între ele toate cele…..te ia aşa cu o uşoară şi dulce amorţeală la finalul zilei…Şi după aşa o zi plăcută, ca între fete, să-ţi mai ardă de sport? Cam greu…
Şi totuşi, două dintre dragele mele combatante în ale sportului săptămânal, au spart inerţia şi au făcut sport şi de 1 martie. Cu energia cam jos….., dar sus cu dorinţa. Şi au reuşit, şi s-au simţit foarte bine. Am adaptat exerciţiile acelei stării de ”cool down”, am tonifiat braţe, abdomen, talie, coapse, lucrând de pe gym ball cu mingea medicinală şi gantere. Am făcut şi stretching. S-au relaxat. Au marcat o victorie asupra psihicului lor. Asta numesc eu bătălie câştigată în lupta cu propria inerţie.
Chiar şi atunci când crezi că nu ai suficientă energie să faci sport şi totuşi vrei, alege exercitii uşoare de tonifiere pentru două zone musculare, de exemplu.
Mi-a plăcut mult ceea ce a zis Anda, una dintre combatantele mele: “nu mai vreau să fac pauză de sport fără motiv”.
Chapeau, madame!
Related Posts
Tapas a la Facebook (I)
Afara ploua! 😉 Sa lamurim, puțintel si vulgar, chestiunea nedemnă a ”trasului de fiare” cu care păcătuiesc unele dintre noi, neserioase femei fiind....prin săli cutreieram.....
- În timp ce industria fitness-ului se dezvolta cu o viteza uluitoare, intelegerea noastra, comună, […]
Terină-drob de pui și legume În mod tradițional, drobul se face din măruntaie de miel (inimă, ficat, plămâni) și prapur. Pentru cei care nu mănâncă carne de miel, eu fiind inclusă aici, rețeta de drob pe care o propun mai jos poate fi o variantă potrivită și chiar atentă cu silueta.
INGREDIENTE:
- 400 gr. […]
Roșu saturnian Foto credit: Ștefan, baiatul meu
2 gantere- 1 antrenament total
Antrenament rapid si intens pentru tonifiere. Next level în fitness înseamnă și să faci antrenamente scurte și intense pentru întregul corp cu doar 2 gantere - exact ce fac in video.
Uneori, așa arată antrenamentele mele și sunt cum nu se poate mai arzătoare de calorii. […]
Totuși, e scump sa faci sport Ieri, mi s-a ars fierul de călcat. Nu sunt deloc o femeie modernă (”nici nu vreau, nici nu pot”) și duzina de cămăși a soțului meu stătea neîndurător, neglijent, ostentativ în calea mea. E o conviețuire mixtă (cu camăsile 🙂 ) care nu mă deranjează nici cât negru sub unghie pentru că, de […]