Clătite cu quinoa
Usurele si pufoase
Ingrediente:
– 1 ou
– 200 ml lapte 1,5% grasime
– 2 linguri stevia (indulcitor 0 calorii)
– faina de quinoa cat cuprinde (nu in sens de mult, ci doar cat trebuie sa devina un aluat de 
consistenta smantanii mai consistente)
– 1 lingurita praf copt.
Excelenta (adica una 🙂 )pentru micul dejun; nevinovata alaturi de 1-2 lingurite magiun de prune fara zahar.
Grija la magiunul de prune! Datorita continutului ridicat de fibre, usureaza tranzitul intestinal (ceea ce e in regula). Poate da și balonare.
Related Posts
O variantă domestică a genuflexiunilor Sissi Genunchiul subțire și faianța lucitoare - așa se numește exercițiul din video. Și bărbații îl pot face. 🙂
Are imense beneficii:
- tonifierea/subțierea grăsimii din vecinătatea genunchiului,
- nu exercită presiune mare pe articulațiile genunchiului,
- excelent pentru exersarea […]
Pancakes cu banană, lapte cocos și quinoa. Pentru sportivi și ne…. Într-o zi nehotărâtă ca aceasta - plouă ori nu plouă, iese ori nu soarele - niște clătite catifelate și ”bine crescute” pot fi o certitudine. La fel de sigur este că nici nu fac rău siluetei.
INGREDIENTE:
- 1 banană ”babană” și coaptă, redusă la piure cu furculița
- 60 ml. […]
Ikea NU respecta termenele de montaj si instalare N-am disparut! Doar mi-am disipat energia in renovarea unei parti din apartament (2 bai, 1 bucatarie, 1 hol), aceasta insemnand 2 luni de stres, insomnii, kilograme in minus etc. Experienetele acestea merita impartasite intr-un articol viitor, poate vor fi utile si altora care cauta […]
Dulceață de smochine verzi ca la Eforie Sud Smochinele, alături de magiunul de prune fără zahăr și leguminoase (fasole uscată, linte, năut etc.) sunt în topul alimentelor anticonstipație. Din pivniță nu îmi lipsește niciodată magiunul făcut din mai multe soiuri de prune din livada mea , inclusive albe. Prietenii mei cunosc deja […]
Care dezleagă mâna
Nu știu unde a stat atâta ascunsă. Și cât am căutat-o! De mult deja, de când stau la masă cu sportul, nu mai port nicio bijuterie. Pe ea aș purta-o însă când la gât, când la încheietura mâinii, când la urechi. De fapt, chiar am început să o port. Probabil ai observat. […]