Antrenament scurt si intens, pe malul marii
Alergatul pe nisip mi-a dat ceva febra la gambe. Insa nu suficienta incat sa imi taie cheful de exercitii sau sa fie o scuza indubitabila pentru a amorti pe sezlong. Asa ca, astazi, impreuna cu echipa mea, m-am retras in mica sala de sport improvizata ad-hoc, in buza marii. Am facut un antrenament aproape complet: coapse, fesieri, brate, abdomen. Privitorii de pe plaja au beneficiat de gratuitate. ….cei care au avut vederea buna….. 
https://www.youtube.com/watch?v=jdaa5FP4tIc&feature=youtu.be