Coapse subțiri? Am un exercițiu pentru tine!
Vrei coapse subțiri, puternice, sexy, dar ai și articulațiile bune?
Încearcă exercițiul din imagine. Eu l-am făcut ieri, după sesiunea de alergare pe zapadă. Datorită priceperii 😉 soțului meu în a manevra telefonul, exercițiul a fost repetat … și iar repetat.
Multumesc, Marius! Cum ai tu grijă de silueta mea….. 🙂 🙂 🙂
Related Posts
18 și aproape Pești
15 februarie
Acum 18 ani - grasă, brunetă, tunsa baieteste, însărcinată de nu mai puteam răbda intrarea în Pești - 15 febr. pica într-o luni. Am încercuit-o în calendar cu roșu, ziua în care am decis să nasc. Nu cezariană, natural. Câteva țoale într-o gentuța, "Balanța" lui Baiesu și […]
Tarta de Santiago, 100% migdale
O prăjitură originară din orașul Santiago de Compostela, Spania. Prăjitura Sfântului Iacob, așa se numește în cinstea apostolului și patronului Spaniei, al cărui mormânt s-ar situa în orașul spaniol Compostela (Galicia). Prilej de a aduce în fiecare an miliarde de pelerini din întreaga […]
”Stepper-ul ajută la slăbit?” Da, stepper-ul ajută la slăbit, cu câteva condiții indispensabile.....
Am aflat cu mare bucurie că am și cititori foarte tineri, ceea ce, după mine, contribuie la combaterea ideii care circulă în mediile adulte, să zicem, că devenim conștienți de corpul și limitările noastre fizice […]
Muntele Roșu – mai mult verde
La mall-ul de la Muntele Roșu, cu parcarea înțesată de mașini scumpe, e aproape închis; sau aproape deschis. La vremea asta, în urmă cu cinci-șase ani, muntele, văzut de la poalele lui, dinspre Cabana Muntele Roșu, era ... roșu. Acum e doar verde. Pe partea asta se pare că nu mai […]
Să ardem 1 000 de calorii! Să ne mişcăm repede! Pentru că sunt instructor de zumba fitness (dacă nu mă crezi pe cuvântul scris, mă poţi verifica pe zumba.com) pentru copii, adulţi şi seniori, să îţi spun cu ce se "manâncă".
În primul rând, ZUMBA arde între 700 şi 1 000 de calorii. Bun, nu-i asa? Mai ales dacă ai avut o zi mai […]