Cum faci față primei zile de sală
Deci, gata! M-am hotarat. Fac chiar abonament pe 6 luni, oferta e bună. Pasesc timid în sală, câteva dulapuri…. mobile îmi fură atenția, ba chiar mi se pare ca ma si privesc cu ușor...
De ce este atât de dificil să te schimbi?
Ați observat rezistența care apare atunci când vine vorba de schimbarea comportamentului? Adesea se produce în noi un blocaj. Suntem cuprinși de temeri iraționale, de gânduri haotice. Iată cele 3 capcane în care cădem adesea și...
Horoscop sportiv 2020
Uf! Am terminat si horoscopul discurilor pentru 2020. Iata ce ne rezerva astrele: – 🎤 Daca disc in CD player folosesti, continua sa fluieri. Sigur vei intari musculatura degetelor si o vei slabi pe cea a...
Tare, rotund și dur…. fesierul
Tare ca piatra, dur ca….o banda elastica de cross-training. Fesierul rotund “la doamna” se ține și cu un exercițiu ca cel din imagini: extensii spre spate ale coapsei cu banda elastica. Un fleac…. 😉 Când...