Forma e totul?
În ciuda faptului că la nivel european statisticile arată că procentul bărbarbaților care fac sport este mai mare decât cel al femeilor (43% bărbați, 37% femei – deși procentual femei sunt mai multe decât...
Cel mai greu înainte de….
…. a face din sport o activitate constantă a vieții tale este să-ți găsești ”inspirația” și impulsul. Când ceva sau cineva îți injectează dorința, îți stârnește ambiția, putința vine de la sine. Eu am...
De câte ori pe zi să mănânc?
Mi-a atras atenția un comentariu al unei doamne îngrijorate că, fiind nevoită să stea câteva zile acasă, ar putea mânca mai mult. Bănuiala mea este că grija bătea nu spre mai mult, ci spre...
Fitness-ul din cafea
Ieri, am primit un mesaj privat pe facebook în care eram informată, cu date științifice (cum altfel), despre apariția și minunile cafelei fitness. Pe principiul mănânci/bei fitness, slăbești instantaneu și pătrățelele sar în ochi,...
Antrenamentul care a cucerit America
După ce ai avut primul antrenament Functional Strenght, nimic nu mai seamănă cu ceea ce ai făcut înainte în materie de sport; este ca diferența dintre a urca pe munte și a-l escalada. Astăzi,...