Ce te costă să ai timp….
Timpul costă bani, iar lipsa lui pentru sport e plătită cu sănătatea. Teoretic – știm toți, practic însă… – n-avem timp. Invariabil, primele două întrebări auzite de la cei care revin la sentimente mai...
”Functional Strength” – fitness-ul extrem
– ”Ia-ți o halteră, 2 gantere, o saltea și un steper ridicat la 40 de centimetri de sol.” -”Așa sus? Dar despre ce e vorba?” -”Vezi tu! O să-ți placă, e pe stilul tău!”...
Antrenament cu Bosu
E duminică dimineața și, în timp ce unii merg la slujba de la biserică, alții merg la (cea de la) mall. Astăzi, joc în a doua ligă…. Izabela mă așteaptă la etajul al treilea....
”De profesie OM”
Buna mea prietenă Claudia (o foarte pricepută maseuză, care a cunoscut toate fazele devenirii mele corporale din ultimii 4 ani) mi-a dăruit recent cartea lui Jim Bagnola ”De profesie OM” (Ed. Global Thinking Press,...
Shortcut către slăbire – studiu
Metoda cu cele mai bune rezultate în procesele de slăbire este cea care combină antrenamentul aerob (combustibilul folosit este oxigenul) – aerobic, alergare, Zumba fitness, ciclism, înot, baschet, fotbal etc.- cu cel de rezistență...