Slăbitul sau mersul la nutritionisti – moda sau necesitate?
Slăbitul si/ sau mersul la nutritionisti – moda sau necesitate? Pana sa clarificam, nu uita ca cel mai bun nutritionist esti chiar tu, iar cea mai buna metoda de slabire, cand nu ai un...
Placintă cu ștevie și 2 feluri branză capră
Ștevie? Nu, multumesc! Plăcintă? Oui, merci beaucoup! Ingrediente: -300-400 gr. stevie opărită ( în apă cu sare) doar cât să iși reduca volumul. Când spun 300-400gr., ma refer la ce rezulta dupa opărire, adica...
3 exercitii inconturnabile pentru fesieri si coapse tari ca piatra
Aceste 3 exercitii n-ar trebui sa lipseasca din nici un antrenament dedicat tonifierii coapselor si fesierilor. Executate la aparat sau doar cu gantere sau greutatea propriului corp (in functie de cat de antrenat/a esti),...
Baton (sportiv) din cereale, miere, merisoare
Servit la micul dejun sau chiar inaintea unui antrenament, batonul acesta isi merita caloriile, care nu sunt putine, desi are in compozitie cereale integrale neprelucrate industrial… Dar, chiar si asa, tot e o varianta...
Slabitul – o meserie sezoniera?
Nimeni nu poate face pentru tine mai mult decat vrei/poti/esti dispus a face tu insuti/insati pentru tine. Exista oameni care, in ceea ce priveste sportul si nutritia, au incercat sau sunt dispusi sa se...