5 sfaturi esențiale pentru rezultate ”garantate” la sala de sport
E început de an, prilej cu care mulți dintre noi trec pe lista de ”rezoluții” sportul. Cum de la intenție la faptă e cale lungă, iar de la faptă la constanță în actiune și...
An nou – noi exercitii, noi posibilitati de antrenament
Dupa abdomen si fesieri, cea mai “neplacuta” zona “de catre” femei este posterioul bratelor (zona tricepsului), care atarna la fiecare ridicare a bratelor. Remediul: ori nu mai ridicam bratele, ori de apucam serios de...
Transformarea
La sfarsit de ianuarie 2015, Alina m-a sunat sa imi spuna “gata! s-a hotarat sa faca ceva si pentru ea” si ca “atunci cand isi doreste ceva, chiar reuseste”. Si chiar a reusit! Dupa...
Schimbare? Intr-o luni, cu soare!
Ne dorim o schimbare, dar ne sperie. Ezitam, sovaim, stam la indoiala. Asteptam un semn providential, iesirea lui Mercur din zodia retrograda sau macar un sut in fund, pe principiul “e un pas-nainte”. Amanam...
3 kif-tele pe zi pentru a fi fericit!
“3 kifs par jour” – Nu, nu inseamna 3 chiftele pe zi, ci este titlul unei carti scrise de frantuzoaica Florence Servan-Schreiber, dupa ce a urmat unul dintre cele mai populare cursuri din istoria...