Cel mai iubit (dintre)….exercitiu
S-a făcut aproape un an de când am avut primele și cumplitele dureri lombare (din ultimii 10 ani), provocate de cele 2 hernii + cele 3 discuri deplasate, pe care le posed, evident, cu...
Ce gresim major in “curele de slabire”
Observ doua (de fapt, sunt mai multe, dar ma limitez la cele “uzuale”) greseli frecvente in “curele de slabire” populare: eliminarea completa din alimentatie a painii, pastelor, cartofilor, orezului si infometarea. De aceea, nici...
Un exercitiu ”HOT” pentru sculptarea coapselor
Dacă ne dorim subțierea coapselor și/sau tonifierea acestora, exercitiul din video este (sau ar trebui sa fie) unul de neocolit, în ciuda scânteilor care vor iesi din coapse. 🙂 Nu vă limitați doar la...
Cochetăria din ochii lor, ai femeilor…
Observ in timp, la multe dintre doamnele cu care lucrez, o redescoperire a feminitatii care, de cele mai multe ori se traduce printr-o lumina speciala, o sclipire noua, cocheta, pe care o citesc in...
De la mere la pepeni, întărirea și ridicarea fesierilor
Cum întărim și ridicăm poponețul? – o întrebare/cerere pe care o aud deseori din partea femeilor. În imagininile de mai jos, unul dintre cele mai eficiente și comode exerciții pentru creșterea fermitații protuberanțelor dorsale....