Abdomene instabile. Eficiente
Dacă ai trecut de faza de început a fitnessului, poate ar fi util să incluzi de acum în antrenamentele tale și exerciții pentru abdomen ca cele din video. Exercițiile pentru abdomen, făcute din sprijin...
Stretchingul meu de 1 Iunie
N-am practicat nici baletul și nici gimnastica. Nici sport de performanță n-am făcut. Flexibilitatea am început să mi-o ”construiesc” după 39 de ani, odată cu musculatura, atunci când mi-am descoperit și corpul, altul de...
De ce nu pot abdomene?
De ce nu reușesc să fac ”banalele” abdomene? De ce mă doare coloana când le fac? De ce mă doare gâtul? De ce le urăsc atât de tare? 1. Pentru că, alături de flotări...
Atlanții memoriei
La un anume timp, după ce i se taie ramuri, tinere sau uscate, teiul își acoperă locul rănit cu niște buze cărnoase de scoarță ca o potcoavă. Face asta urmând logica unor maluri care...
Slăbesc, deci mă mențin?
1. Cât de mult voi pierde în greutate într-o săptămână? Atunci când începi un program de scădere în greutate, principala ta preocupare este dacă această metodă este eficientă și dacă vei pierde rapid...